Chữa bệnh mất ngủ bằng gừng nhanh chóng và hiệu quả

Webkhoedep.vn -Số người mắc bệnh mất ngủ không chỉ giới hạn trong độ tuổi xế chiều nữa mà đã mở rộng ra những người trẻ tuổi. Bệnh mất ngủ mặc dù không gây chết người nhưng lại bào mòn sức khỏe của con người một cách dữ dội.

Bên cạnh việc sử dụng thuốc mà người ta biết răng ẩn chứa nhiều tác dụng phụ, nhiều người có xu hướng kiếm tìm những thảo dược giúp chữa bệnh mất ngủ một cách tự nhiên. Trong số những thảo dược được tin dùng để chữa căn bệnh mất ngủ, người ta quên rằng gừng là vị thuốc chữa mất ngủ vô cùng hiệu quả. Hôm nay, webkhoedep.vn sẽ hướng dẫn chi tiết cách chữa bệnh mất ngủ bằng gừng cho bạn đọc tham khảo nhé!

1. Tại sao gừng lại chữa bệnh mất ngủ hiệu quả?

Như bạn biết đấy gừng là gia vị quen thuộc được sử dụng  trong các món ăn. Gừng cũng là thức uống tuyệt vời chữa cảm lạnh, giúp chị em giảm cân, đặc biệt là chữa bệnh mất ngủ vô cùng hiệu quả

– Gừng là vị thuốc được sử dụng rất phổ biến trong Đông y. gừng có tác dụng chống các kinh phế, tỳ, vị, thanh và đại tràng, có tác dụng làm ấm, chống lạnh hiệu quả

– Thông thường, gừng được sử dụng để chữa những căn bệnh về tiêu hóa như đau bụng, đầy bụng, thổ tả,.. hay những căn bệnh do cảm lạnh, ho, thấp khớp do lạnh, chân tay lạnh. Khoảng 70% đơn thuốc đông y có vị gừng để thấy rằng gừng có vị trí cực kỳ quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe con người

– Không chỉ dừng lại ở đó trong gừng có chứa chất Cineole giúp giải tỏa stress, trị bệnh nhức nửa đầu, giúp tinh thần con người sảng khoái và ngủ ngon giấc hơn.

>>> Tin liên quan: Nguyên nhân mất ngủ ở người trẻ tuổi và cách chữa bệnh hiệu quả

2. Chữa bệnh mất ngủ bằng gừng như thế nào? 

Có rất nhiều cách để dùng gừng trị mất ngủ hiệu quả bạn nên biết:

– Nấu nước gừng ngâm chân mỗi buổi tối giúp các kinh mạch thư giãn, cơ buồn ngủ sẽ đến nhanh hơn.. Ngoài ra theo các bác sĩ để có giấc ngủ ngon người bệnh cần tập luyện thể dục phù hợp, nên tạo thói quen đi ngủ đúng giờ, áp dụng thêm một số biện pháp như ngồi thiền, tập yoga, tắm nước nóng,.. Chi tiết xem tại bài viết: Cách hết mất ngủ nhờ tập thể dục

Ngâm chân hoặc tắm bằng nước gừng giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn

– Nửa củ gừng nấu với đường phèn và 500ml nước nấu lên uống vào buổi trưa và chiều để phát huy tác dụng vào buổi tối. Bài thuốc này chữa mất ngủ kinh niên cực tốt, nên kết hợp với các ngâm chân bằng gừng

– Gừng tươi ngâm với giấm: Cho vài lát gừng vào chậu nước ấm ngâm chân trước khi đi ngủ trong vòng 30 phút. Làm đều đặn liên tục hàng ngày, chỉ trong vòng tháng rưỡi bệnh mất ngủ sẽ hết

3. Một số lưu ý khi sử dụng cách trị mất ngủ từ gừng

– Không nên lạm dụng trà gừng quá nhiều, tránh khiến cho dạ dày bị áp lực.

– Với người mắc bệnh kinh niên, lúc mới áp dụng có thể uống đến 1 lít nước gừng/ngày, tuy nhiên sau 1 thời gian nếu bệnh có tiến triển thì giảm xuống 500ml và uống cách ngày.

– Chỉ nên thực hiện những phương thuocs chữa bệnh mất ngủ từ gừng liên tục trong khoảng 5 – 7 ngày sau đó nghỉ một thời gian và tiếp tục uống cách ngày để đảm bảo sức khỏe. Những người mắc bệnh viêm loét dạ dày, viêm gan, bệnh thận, tiểu đường không nên áp dụng thường xuyên.

– Khi đi ngoài nắng về, cơ thể có dấu hiệu say nắng thì không nên uống nước gừng.

– Nước gừng pha ngày nào dùng ngay không nên để lại ngày hôm sau.

Trên đây là bài viết gừng chữa bệnh mất ngủ hiệu quả. Hiệu được những lợi ích vô cùng to lớn của loại thần dược quý này hãy áp dụng ngay những phương pháp chữa bệnh mất ngủ bằng gừng để dứt điểm bệnh mất ngủ.

>>> Đọc thêm: Chữa mất ngủ vô cùng hiệu quả mà không cần dùng đến thuốc