Huyết áp bình thường của phụ nữ là bao nhiêu? Chỉ số huyết áp theo độ tuổi

Khoedep247.com -Huyết áp cao hay thấp đều ảnh hưởng đến sức khỏe của con người và gây ra nhiều biến chứng khó lường nhất là đối với phụ nữ. Nếu chỉ số huyết áp bình thường chứng tỏ rằng sức khỏe của bạn hoàn toàn ổn định. Vậy huyết áp bình thường của phụ nữ là bao nhiêu? Không chỉ riêng đối với chị em phụ nữ, chỉ số huyết áp ở từng độ tuổi khác nhau sẽ khác nhau từ đó nói lên tình trạng sức khỏe của bạn đang gặp vấn đề nào. Dưới đây, webkhoedep.vn sẽ cung cấp đầy đủ thông tin chi tiết về 1. Chỉ số huyết áp bình thường là bao nhiêu?

– Khi đo huyết áp bình thường bao gồm 2 trị số đó là huyết áp tâm thu (hay còn gọi là huyết áp tối đa) và huyết áp tâm trương (HA tối thiểu). Muốn biết huyết áp trong cơ thể của bạn có bình thường hay không cần dựa vào 2 chỉ số này. + Huyết áp bình thường: Đối với người lớn thì nếu huyết áp tâm thu dưới 120mmHgm và huyết áp tâm trương có chỉ số dưới 80mmHg, thì được coi là huyết áp bình thường. + Huyết áp cao: Khi huyết áp tâm thu có chỉ số từ 140 mmHg trở lê, hoặc huyết áp tâm trương có chỉ số dưới mức 90 mmHg trở lên, thì sẽ được chuẩn đoán là mắc bệnh cao huyết áp. + Tiền cao huyết áp: Khi giá trị của các trị số nằm giữa mức huyết áp bình thường và mức của cao huyết áp ( Là khi Huyết áp tâm thu từ 120-139 mmHg, hoặc huyết áp tâm trương từ 80-89 mmHg) thì sẽ được gọi là tiền cao huyết áp. + Huyết áp thấp: Bệnh hạ huyết áp hay vẫn gọi là huyết áp thấp, thì sẽ được chẩn đoán là huyết áp thấp, khi huyết áp tâm thu dưới 90 mmHg, hoặc giảm 25 mmHg so với mức bình thường. 2. Huyết áp bình thường của phụ nữ là bao nhiêu? 

Huyết áp bình thường ở phụ nữ là bao nhiêu?  Mỗi độ tuổi khác nhau sẽ có chỉ số huyết áp khác nhau, muốn biết huyết áp bình thường của phụ nữ là bao nhiêu bạn hoàn toàn có thể theo dõi bảng sau để nắm chi tiết:

Cụ thể, hãy đối chiếu các chỉ số huyết áp theo từng độ tuổi như sau: – Chỉ số huyết áp bình thường ở độ tuổi từ 15 – 19 là: + Minimum-BP: 105/73 mm/Hg + BP Trung bình:117/77 mm/HG + BP Tối đa: 120/81 mm/Hg Chỉ số huyết áp bình thường độ tuổi từ 20 – 24: + Minimum-BP: h108/75 mm/Hg + BP Trung bình: 120/79 mm/Hg + BP Tối đa: 132/83 mm/Hg Chỉ số huyết áp bình thường độ tuổi từ 25 – 29: + Minimum-BP: 109/76 mm/Hg + BP Trung bình 121/80 mm/Hg + BP Tối đa 133/84 mm/Hg Chỉ số huyết áp bình thường độ tuổi từ 30 – 34: + Minimum-BP: 110/77 mm/Hg + BP Trung bình: 122/81 mm/Hg + BP Tối đa: 134/85 mm/Hg Chỉ số huyết áp bình thường độ tuổi 35 – 39: + Minimum-BP: 111/78 mm/Hg + BP Trung bình: 123/82 mm/Hg + BP Tối đa: 135/86 mm/Hg Chỉ số huyết áp bình thường độ tuổi từ 40-44: + Minimum-BP: 112/79 mm/Hg + BP Trung bình: 125/83 mm/Hg + BP Tối đa: 137/87 mm/Hg Chỉ số huyết áp bình thường độ tuổi từ 45-4: + Minimum-BP: 115/80 mm/Hg + BP Trung bình: 127/64 mm/Hg + BP Tối đa: 139/88 mm/Hg Chỉ số huyết áp bình thường độ tuổi từ 50-54: + Minimum-BP: 116/81 mm/Hg + BP Trung bình 129/85 mm/Hg + BP Tối đa : 142/89 mm/Hg Chỉ số huyết áp bình thường độ tuổi từ 55-59: + Minimum-BP: 118/82 mm/Hg + BP Trung bình 131/86 mm/Hg + BP Tối đa: 144/90 mm/Hg Chỉ số huyết áp bình thường độ tuổi từ 60-6: + Minimum-BP: 121/83 mm/Hg + BP Trung bình 134/87 mm/Hg + BP Tối đa: 147/91 mm/Hg 3. Phụ nữ nên làm gì để duy trì huyết áp bình thường?  – Phụ nữ nên thực hiện chế đố ăn uống khoa học, nạp năng lượng và dinh dưỡng hợp lý trong mỗi khẩu phần ăn của mình hàng ngày. – Một bữa ăn đầy đủ dưỡng chất bao gồm: Vitamin, đạm, chất xơ và khoáng chất… – Hạn chế ăn thịt động vật nhiều, thịt tươi bởi vì dễ tăng nguy cơ béo phì, thừa cân (là một trong những nguyên nhân khiến huyết áp cao). – Ngược lại, bạn cũng không nên kiêng khem quá nhiều dưỡng chất sẽ làm cơ thể suy nhược, không đủ sức giúp các cơ quan hoạt động dẫn tới huyết áp thấp. – Bên cạnh đó, phụ nữ cần thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao để phòng ngừa căn bệnh khác, ổn định huyết áp. Sức khỏe tốt sẽ giúp cơ thể đề kháng bệnh tật tốt hơn. Hy vọng với những chia sẻ ở trên về huyết áp bình thường của phụ nữ là bao nhiêu sẽ giúp bạn nắm được tình hình của bản thân mình như thế nào? Để từ đó có biện pháp phòng tránh bệnh huyết áp tốt nhất và hạn chế nguy cơ, biến chứng do huyết áp gây ra. Thường xuyên theo dõi chỉ số huyết áp của mình nếu thấy bất thường hãy gặp ngay chuyên gia bác sỹ để có lời khuyên tốt nhất.

Khám Phá